Life Coaching - Hamburg & online

Life Coaching für Frauen, die viel Verantwortung tragen

Du hältst vieles zusammen. Job, Familie, Beziehungen, die Termine der anderen. Nach außen läuft es, aber innen ist es schon lange nicht mehr ruhig.

Mein Life Coaching ist für Frauen, die nicht noch mehr Disziplin brauchen, sondern wieder Boden unter den Füßen: mehr Ruhe, mehr Klarheit und die Erlaubnis, sich selbst nicht ständig hintenanzustellen.

Kostenloses Kennenlernen buchen 30 Minuten, unverbindlich

Katharina Brökelmann, Coach für Stressmanagement und Selbstführung, in Hamburg

Wirtschaftspsychologin (M.Sc.) · Coachin · Mediatorin (KI generated)

Wenn Funktionieren zum Normalzustand wird

Meistens fängt es ganz leise an. Es sind kleine Dinge, die sich mehr und mehr komisch anfühlen und kein großer Zusammenbruch.

Meistens ist das ein Ergebnis von Jahren, in denen Du vor allem eines warst: zuverlässig.

Du denkst vielleicht, dass es Schwäche ist, aber im Gegenteil. Es ist nur ein Signal, was Du lange ignoriert hast.

Genau da setze ich an.

Du kommst abends nach Hause und bist trotzdem nicht da.

Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst und ärgerst Dich hinterher über Dich selbst.

Pausen oder Zeit für Dich fühlen sich an wie etwas, das Du Dir erst verdienen musst.

Du weißt eigentlich ganz genau, was Dir guttun würde und tust es trotzdem nicht.

Egal, ob im Urlaub, bei Freunden oder der Familie, Du kommst einfach nicht zur Ruhe.

Katharina Brökelmann sitzt ruhig am Fenster mit einer Tasse Tee

KI generated

Wer ich bin

Ich bin Katharina Brökelmann, Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), ausgebildeter Professional Coach und Mediatorin. Seit 2019 begleite ich Menschen in Phasen, in denen zu viel gleichzeitig los ist und sie den Weg alleine nicht mehr rausfinden.

Ich arbeite strukturiert, direkt und mit viel Gespür für das, was zwischen den Zeilen passiert. Wenn Du wissen willst, warum ich so arbeite, hat das auch mit meinem eigenen Weg zu tun.

Womit ich Dich begleite

Du musst Dich weder vorab entscheiden, noch von Anfang an bereits alles selbst wissen. Im Kennenlernen schauen wir gemeinsam, welcher Einstieg zu Deiner Situation passt.

KI generated

Level 1 - häufigster Einstieg

Balance & Beyond

1:1-Begleitung für mehr Ruhe, Klarheit und Balance · meistens 6 Sessions

Für Frauen, die sich im Alltag oft zwischen Verantwortung, Stress und eigenen Bedürfnissen verlieren. Sechs Sessions über mehrere Monate, in Deinem Tempo.

Wie Balance & Beyond aufgebaut ist →

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Level 2 - Vertiefung

The Sacred System

Intensive 1:1-Begleitung per Sprachnachricht · 4 Wochen

Für Frauen, bei denen sich dieselben Muster immer wiederholen. Vier Wochen, tägliche Begleitung per Sprachnachricht, mit wöchentlich auf Dich angepassten Hypnose-Frequenzen.

Mehr über die intensive Vertiefung im Sacred System →

KI generated

Einzeltermin

Deep Dive

1:1-Fokus-Session für ein konkretes Thema

Bei Wendepunkten oder einer Entscheidungsfindung reicht oft schon eine einzelne Session.

Es geht um Klarheit, neue Impulse und ein Blick von außen, kompakt und auf den Punkt.

Im Kennenlernen besprechen →

Mehr Ruhe beginnt nicht mit noch mehr Optimierung

Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben schon viel versucht: Apps, Bücher, Vorsätze. Was fehlt, ist demnach selten Wissen. Es fehlt ein Blick darauf, was Dich Kraft kostet und eine Struktur, die zu Deinem Leben passt statt zu einem Ideal.

Wo stehst Du gerade?

Du musst ständig an alles denken

Termine, Einkäufe, Geburtstage, Deadlines: Dein Kopf hat zu viele offene Tabs.

Mental Load

Du sagst Ja und meinst Nein

Du spürst zu schnell, was andere brauchen und ignorierst, was Du willst.

People Pleasing

Grenzen setzen

Du kommst nicht mehr runter

Der Feierabend fühlt sich nicht wie Feierabend an und Urlaub nicht mehr wie Urlaub.

10 Wege, Stress abzubauen

Du zweifelst ständig an Dir

Die innere Kritikerin ist lauter als jedes Lob.

Selbstwert stärken

Was zwischen den Terminen hilft

Veränderung passiert vor allem außerhalb der Session, nämlich im Alltag danach. Das ist der Grund, wieso ich auch gerne mit kleinen Ankern arbeite: einer Frage am Morgen, einer Pause am Übergang zwischen Arbeit und Zuhause und manchmal auch mit kleinen Duftritualen.

Wenn Du sofort selbst starten willst: Mein kostenloses 7-Tage-Workbook gibt Dir für jeden Tag einen Impuls und eine Übung.

KI generated

So läuft der Anfang ab

01

30 Minuten Kennenlernen

Wir sprechen über Deine Situation und darüber, was Dich gerade am meisten belastet. Du musst nichts vorbereiten.

02

Eine ehrliche Einschätzung

Du erfährst, ob und wie ich Dich unterstützen kann. Und auch, wenn etwas anderes besser passt.

03

Du entscheidest in Ruhe

Wenn es für uns beide stimmt, starten wir. Wenn nicht, hast Du trotzdem mehr Klarheit als vorher.

Worauf Du Dich verlassen kannst

Ich bin seit 2019 selbstständig, Wirtschaftspsychologin und zertifizierte Beraterin und Coach. Ich arbeite mit unterschiedlichen validierten Methoden, Konfliktbegleitung und Persönlichkeitsdiagnostik, immer passend zu Deinem Thema statt nach Schema F. Ich arbeite 1:1 in Hamburg-Heimfeld und online via Zoom.

WAS ICH NICHT MACHE

Diagnosen stellen, Therapie ersetzen oder Dir Wunder versprechen.

WAS ICH MACHE

Hinschauen, sortieren und mit Dir eine Struktur bauen, die im Alltag hält.

Katharina hat mir super weitergeholfen, weil wirklich viel passiert ist. Ich habe Dank ihr den Weg aus toxischen Beziehungen gefunden, habe mein eigenes Studio eröffnet und führe endlich eine glückliche Beziehung. Ohne die Erkenntnisse aus unserer Zusammenarbeit hätte ich es nicht geschafft neue Strukturen zu etablieren. Ich bin froh, eine so kompetente, ehrliche und auch humorvolle Person als Mentorin gefunden zu haben. Ich freue mich auf weitere Sessions.

Angelina DamesTattoo-Artist & Narbenrekunstrukteurin

Häufige Fragen

Ist das eine Therapie?

Muss ich wissen, was mein Thema ist?

Online oder vor Ort?

Welches Format passt zu mir?

Was kostet die Zusammenarbeit?

Muss ich spirituell sein?

Lass uns sprechen – kostenlos und unverbindlich

Du musst nicht wissen, was Du willst. Es reicht, wenn Du merkst, dass es so nicht weitergehen soll.

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